16 Maio 2022
Atividade Física e Lifestyle #11 - Recuperação
Fazer exercício não precisa de ser sinónimo de dores e desconforto durante os dias seguintes. Descobre as melhores formas de reduzires o impacto e desgaste causado pela atividade física.
24 Março 2022
Atividade Física e Lifestyle #10 – Exercícios de Respiração
Uma boa inspiração, pode ser a inspiração que estás a precisar para um melhor lifestyle. Descobre uma forma rápida e eficaz de oxigenares o corpo e o cérebro.
7 Março 2022
Atividade Física e Lifestyle #9 – Tipos de Alongamentos PT.2
Ainda não descobriste o alongamento ideal para ti? Neste artigo, continuamos a desvendar as características e benefícios dos diferentes tipos de alongamentos.
14 Janeiro 2022
Atividade Física e Lifestyle #8 – Tipos de Alongamentos PT.1
Descobre porque é que os alongamentos são a grande diferença entre um atleta profissional e um amador. Características, Tipos e benefícios de alongares os músculos.
30 Novembro 2021
Atividade Física e Lifestyle #7: O que comer antes e depois do exercício
A atividade física alimenta a tua saúde. Se o teu objetivo é um estilo de vida saudável, estas dicas são um bom ponto de partida, para seres a melhor versão de ti.
12 Novembro 2021
Atividade Física e Lifestyle #6: 6 razões para te hidratares
A água é a substância mais importante do mundo para o nosso funcionamento. E se queres melhorar a tua saúde física e mental, sugerimos que comeces por beber mais.
1 Outubro 2021
Atividade Física e Lifestyle #5: Tipos de Roupa Desportiva
Se estás a tentar ganhar hábitos saudáveis, regulares e duradouros, é importante saberes escolher o equipamento à tua medida.
1 Setembro 2021
Atividade Física e Lifestyle #4: Tipo de Exercícios Físicos
A atividade física ajuda a melhorar a tua qualidade de vida. Mas nem todos os exercícios se adaptam ao teu lifestyle.
