Dica #4: Uso do Telemóvel

Ao levantar o aparelho evita o pescoço estar a 60graus e uma pressão na cervical de 27 kg. Evita-se a dor muscular se ao escrever no telemóvel levantar o aparelho e não baixar tanto o pescoço. Caso a dor se mantenha conte com Seractil 200. Mudar a postura alivia a dor até haver algo que acaba com ela.

Todo o dia ao telemóvel não mata, mas mói