O colesterol hdl é um dos tipos de colesterol que se encontram no nosso organismo. Este tipo de colesterol HDL (C-HDL) é também conhecido como colesterol "bom", e só pode ser diagnosticado através de exames ao sangue. Nestes exames, para além do registo dos seus valores, também são registadas as informações respeitantes ao colesterol total, colesterol LDL (colesterol "mau"), e triglicéridos (ou triglicerídeos).
O teste de colesterol é feito após um período de jejum - de 9 a 12 horas - para permitir uma leitura precisa do colesterol HDL e do colesterol HDL presente no sague.
O colesterol do nosso organismo provém de duas origens distintas: a endógena (produzida pelo nosso próprio corpo, principalmente pelo fígado), e a exógena (colesterol que pode ser adquirido por proveniência dos alimentos ingeridos).
No entanto, e apesar do colesterol ser uma substância lipídica normal que o nosso organismo produz e é essencial para várias funções vitais do mesmo, quando se encontra elevado torna-se potencialmente perigoso e aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. As parcelas de colesterol são transportadas por dois tipos de lipoproteínas:
Uma dieta rica em gorduras insaturadas e pobres em gorduras saturadas está indicada para todas as pessoas, independente do valor do seu colesterol, o que permitirá a curto e a longo prazo baixar o "mau" colesterol e aumentar o "bom" colesterol.
Os níveis de colesterol podem subir gradualmente com a idade, dependendo de muitos factores, uns genéticos (por exemplo hipercoesterolémia familiar), alguns síndromes metabólicos, falta de atividade física, etc. É sobre estes últimos que podemos atuar - procurando corrigir a alimentação, o sedentarismo e o excesso de peso, para que o colesterol hdl aumente e o colesterol ldl suba menos. O mesmo acontece quando existe predisposição genética.
O colesterol alto é um importante fator de risco para a doença coronária, nomeadamente o Enfarte do Miocárdio ou um AVC. É necessário tentar baixar o colesterol, pois reduzindo os níveis de lipídios no sangue, diminui-se o risco cardiovascular.
Por todos os riscos enumerados que é fulcral saber qual o valor do seu colestesterol, tantos nos adultos, como nas crianças, sobretudo dos 0 aos 19 anos de idade, no caso de terem antecedenets familiares de doença ou mortes precoces por patologia aterosclerótica: doença cerebrovascular, doença coronária ou de outras artérias (membros inferiores, etc.), ou grave hipercolesterolémia (i.e. maior que 300mg/dl).
Fale com o seu médico para saber o seu nível de risco, pois não é igual para todos!