A colina é um nutriente com características muito semelhantes às das vitaminas do complexo B. O corpo humano utiliza este nutriente em várias reações químicas e apesar de ser produzida pelo fígado, a colina também se encontra em muitos alimentos, como por exemplo na carne, no peixe, nos vegetais ou nos ovos.
A colina é um elemento essencial para o sistema nervoso e para o normal funcionamento do cérebro, sendo utilizada maioritariamente para melhorar a memória e outras funções cognitivas em geral, e não se deve esquecer o seu papel fundamental no crescimento saudável das células corporais e no metabolismo do corpo2.
A colina é um nutriente fundamental que apoia algumas funções vitais do corpo humano. Como tal, é essencial para a saúde. A colina, no nosso organismo, é utilizada na produção de um neurotransmissor, a acetilcolina, importante para a memória e para a aprendizagem2. No entanto, a colina também está envolvida noutras funções, que incluem a metabolização das gorduras, a manutenção das células corporais, e a regulação da respiração ou do batimento cardíaco3.
No corpo humano, as funções da colina tendem a sobrepor-se às das outras vitaminas do complexo B. Contudo, uma das suas funções principais é a produção de neurotransmissores envolvidos na memória ou no controlo muscular, entre outras funções do cérebro e do sistema nervoso, inclusive a disposição da pessoa (humor)2.
Todas as células do corpo humano precisam de colina para manterem a sua integridade estrutural (encontra-se na membrana celular).
O nosso corpo é capaz de produzir colina, no entanto, infelizmente é incapaz de a produzir em quantidades suficientes2. Por isso, é necessário encontrarmos outras formas de a introduzir no nosso organismo. Normalmente, isto é feito através da alimentação ou da suplementação direta de nutrientes.
Além das funções vitais para o corpo humano, a colina apresenta vários benefícios muito próprios, desde uma melhoria das funções cognitivas até à proteção da saúde cardiovascular2,3.
Alguns estudos indicam também que a colina é capaz de melhorar o metabolismo do corpo humano, como comprovado num estudo, de 2014, realizado em atletas femininas3. Outros estudos referem que existe a possibilidade de a colina poder ajudar a reduzir algumas complicações que possam aparecer durante a gravidez, ou no alívio dos sintomas da Fibrose Quística3. No entanto, é necessário realizar-me mais investigação para que os resultados possam ser devidamente comprovados.
A ingestão de colina não tem contraindicações de maior. Contudo, é sempre importante consultar o seu médico ou farmacêutico, uma vez que a dosagem necessária para cada pessoa depende de vários fatores, incluindo a idade ou o género.
A colina é considerada um nutriente fundamental, que se encontra presente em vários alimentos, mas também em suplementos, como é o caso do Guronenergy®.
Esta é uma substância que ajuda a melhorar as funções cognitivas e o normal funcionamento do metabolismo energético (produtor de energia), contribuindo para reduzir a fadiga e o cansaço. Estes benefícios juntam-se aos dos outros componentes do Guronenergy® como, por exemplo, o estado de alerta promovido pela cafeína.
Saiba mais sobre:
O Guronenergy® é um suplemento alimentar energético, um complexo multivitamínico com taurina e vitaminas do complexo B e C, que contribuem para o normal metabolismo produtor de energia e para a redução do cansaço e da fadiga.
A taurina é um aminoácido – uma substância química – produzida naturalmente pelo corpo humano. Contudo, é preciso que exista uma fonte para que isso aconteça. Neste caso em particular, a fonte para o nosso corpo é mesmo o nosso próprio regime alimentar ou outro tipo de suplementos.
A glucoronolactona é uma substância química que se forma naturalmente no corpo humano, a partir da glicose. Contudo, esta encontra-se também presente em algumas plantas e noutros alimentos como os cereais ou as maçãs.
A inulina é um tipo de fibra dietética pré-biótica que se encontra numa grande variedade de frutas ou vegetais, tais como a banana, as cebolas ou o trigo. Como pré-biótica que é, esta é uma substância que não é digerida pelo estômago, nem é absorvida.
Para muitas pessoas, a cafeína é uma das melhores maneiras de começar o dia, principalmente no seu formato mais reconhecido, a chávena de café. Isso acontece porque, a cafeína é um estimulante cujos resultados são praticamente imediatos.
O suplemento alimentar tem por base a ideia de que há certos nutrientes que podem não ser consumidos em quantidades suficientes para a manutenção da nossa saúde, nomeadamente a física ou mental.
“Como ter mais energia” é uma pergunta cada vez mais comum nos dias de hoje. Os dias tem 24 horas, mas precisávamos de mais, porque a nossa rotina diária é cada vez mais intensa. Além das tarefas domésticas e laborais mais rotineiras, queremos manter um estilo de vida saudável.
Precisa de um "boost” de energia? O Guronenergy® é um suplemento alimentar energético que contribui para o normal metabolismo produtor de energia e para a redução do cansaço e da fadiga.
Comprar Produto
Referência
063.2022
Bibliografia
1. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Choline-HealthProfessional/
2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/327117#about
3. European Food Safety Authority. www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2056
