Preparados? Estão prestes a entrar num dos planos de treino mais intensos que já apresentámos neste espaço. E até faz todo o sentido: este é mesmo um treino do corpo todo.
Depois de o realizarem, partilhem a vossa opinião nas nossas redes sociais. Dessa forma ficamos a saber se a intensidade foi ou não maior do que a desejada!
Para este treino do corpo todo, criámos um plano de exercícios que até Inch Worms contém! É um circuito de três séries, mais complicado de seguir do que o normal. Vejam por vocês:
Bem que avisámos, não foi? Mas uma coisa é certa: estes exercícios mexem com praticamente todos os músculos do corpo! Vê o vídeo e confirma por ti mesmo.
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