11 JANEIRO 2021

Dica 35: Faça mais pelo seu coração

Apanhe sol e invista na vitamina D

Há casos de hipertensão ligados ao descontrole da pressão arterial causado pela falta de vitamina D. Ela existe na manteiga, na gema de ovo e no fígado, mas a sua principal fonte de absorção é a luz solar. 15 minutos por dia de exposição ao sol são o ideal. Se não consegue sintetizar vitamina D de forma natural, ou é insuficiente, uma solução orientada pelo seu médico pode ser a solução.

 

Não se esqueça de tomar sempre a sua medicação segundo as indicações do seu profissional de saúde.