FALE CONNOSCO
Duas horas e meia de exercício por semana, ou seja, pouco mais de 20 min por dia, reduzem em 30% o risco de enfarte. A atividade física regular baixa a tensão arterial, aumenta os níveis do bom colesterol (HDL), controla os níveis de açúcar no sangue e, o melhor, reduz o stress.
Não se esqueça de tomar sempre a sua medicação segundo as indicações do seu profissional de saúde.
Mantenha um diálogo constante e aberto com o seu médico assistente e realize os exames preventivos.
Quem tem casamentos insatisfatórios e complicados, tem uma tensão arterial mais alta do que aquelas com relacionamentos estáveis