16 NOVEMBRO 2020

Dica 27: Faça mais pelo seu coração

Não deixe que a sua vida digital prejudique a sua vida real

Desconecte-se das redes sociais, do seu e-mail e do WhatsApp. Comece por desligar 15 minutos o telemóvel, o PC e o tablet, e vá aumentando até pelo menos uma hora de desconexão total por dia. O stress aumenta a pressão arterial, o pulso cardíaco e os níveis hormonais que podem prejudicar o coração.

 

Não se esqueça de tomar sempre a sua medicação segundo as indicações do seu profissional de saúde.