Dica 19: Faça mais pelo seu coração

Por cada aumento de 20 mmHg de TAS ou 10 mmHg de TAD, o risco de morte cardiovascular aumenta para o dobro. Mas a redução de apenas 2 mmHg de TAS reduz 7% do risco de morte por doença cardíaca isquémica e em 10% o risco de morte por AVC8.

Previna doenças cardíacas, proteja a sua saúde.

Apague o cigarro de vez

Os fumadores correm 70% mais risco de sofrer um enfarte, porque o cigarro promove o depósito de colesterol na parede das artérias e a sua oxidação (favorecendo a formação de coágulos que podem provocar ainda um derrame cerebral) e facilita a coagulação do sangue (dificultando a circulação).

Não se esqueça de tomar sempre a sua medicação segundo as indicações do seu profissional de saúde.