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Em Portugal, durante o ano de 2016, as doenças do aparelho circulatório foram responsáveis por 32 805 óbitos (29,6% da mortalidade). Proteja a sua saúde.
Como fazer: subir para um degrau com a perna direita. Depois, levar a perna esquerda junto da perna direita. Descer novamente e voltar ao posicionamento original.
Para ganhar equilíbrio deve subir e descer lentamente e de uma maneira controlada. Faça até cinco degraus com cada perna.
Não se esqueça de tomar sempre a sua medicação segundo as indicações do seu profissional de saúde.
